꼬돌's 모꼬지

블루베리의 효능과 먹을 때 주의사항

카테고리 : 건강 꼬돌's | 2019. 4. 1. 02:40

블루베리는 진달랫과의 관목 또는 식용 열매로 북아메리카가 원산지로 산성이 강하고 배수가 잘되면서도 촉촉한 흙에서 자랍니다. 비타민C와 철, 안토시아닌이 많이 함유되었습니다. 이번 포스팅은 블루베리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 블루베리의 효능 눈 건강에 좋습니다.사람의 안구 망막에서 시각에 관여하는 로돕신이라는 물질의 재합성을 도와주는 안토시아닌이 함유되어 있어 시력 저하를 막아주고 눈의 기능을 향상시킵니다. 스마트폰을 자주 보는 요즘 사람들에게 특히 권장하는 식품이며 뇌세포의 노화를 방지해 주기도 합니다. 성인병 예방혈액에 있는 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 수치를 내려줍니다. 이 역시 안토시아닌 성분이 피를 정화시켜주고 포도당의 농도를 낮추어 당뇨병, 심장질환, 뇌졸중 등 성인병을 예방해 줍니다. 중금..

안토시아닌 효능과 안토시아닌 많은 과일순위

카테고리 : 건강 꼬돌's | 2019. 4. 1. 01:27

우리 몸에 유익한 성분인 안토시아닌이 어떤 것인지, 우리 몸에 어떤 점이 좋은지 그리고 과일이 아닌 영양제로 대체할 수 있는지 알아보고 안토시아닌이 많이 함유된 과일은 어떤 것들이 있는지 이번 포스팅에서 다루어 보겠습니다. 안토시아닌의 효능 안토시아닌은 주로 식물의 열매나 꽃에 들어있는 색소로 체내에 존재하는 활성산소를 없애주는 항산화 작용을 합니다. 식물의 꽃, 줄기, 잎, 뿌리, 열매 등에서 생성되는데 수용성으로 냄새와 맛은 없습니다. 안토시아닌은 우리의 몸에 들어와 건강에 도움을 주는데 다음과 같은 효능이 있습니다. 1. 인체 내의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 막고 기억 손실을 방지합니다. 2. 안구 망막에 있는 로돕신이라는 색소체의 합성을 촉진하여 시력 등 안구 건강에 도움을 줍니다. 3. ..

후추의 효능과 발암물질

카테고리 : 건강 꼬돌's | 2019. 3. 28. 02:46

요즘 TV에서 요리사들이 나와 요리를 할 때 빼놓지 않는 것이 후추입니다. 필자가 어렸을 때 생각에 후추는 떡국에 뿌려먹어야 하는지 알았지만, 이제는 여러 요리에 없어서는 안 될 음식재료가 됐습니다. 그러나 그만큼 요리에 널리 쓰이는 만큼 후추에 대해서 자세히 알아볼 필요가 있습니다. 이번 포스팅은 후추가 언제부터 사용됐는지와 어떤 효능이 있고 어떤 부작용이나 발암물질이 생성되는지 그리고 올바른 후추사용법에 대해 알아보고자 합니다. 후추의 역사 중세유럽에서는 고기를 보관할 수 있는 냉장시설이 없어 쉽게 변질되고 냄새나는 고기를 당연하게 여겼다고 합니다. 하지만 후추의 등장으로 왕족과 귀족 등 부유층을 중심으로 이에 열광하고 가격이 보석 이상의 가치를 지녔었습니다.고기에 후추를 뿌려두면 변질을 막고 악취를..

중국미세먼지 질병유전자

카테고리 : 건강 꼬돌's | 2019. 3. 20. 21:43

최근 들어서 미세먼지 때문에 창문을 제대로 열지 못하는 날이 많아졌습니다. 바로 미세먼지 때문입니다. 미세먼지로 인해 하늘이 뿌옇게 흐리고 평소에는 잘 보이던 풍경들이 안 보일 때면 답답함을 금치 못합니다. 게다가 이 미세먼지가 우리 몸에 상당히 해로운 것으로 밝혀져 더욱 힘든 나날을 보내고 있습니다. 언론 보도에 따르면 우리나라에 발생하는 미세먼지의 60%가 중국미세먼지로 밝혀졌습니다. 중국에서 중국미세먼지가 특히 많이 발생하는 지역은 우리나라와 가까운 산둥반도, 베이징 등 대도시가 있는 동북부 지역이라고 합니다. 게다가 대기 정체가 계속되고, 중국발 오염물질이 반복적으로 들어와 쌓였다고 합니다. 중국발 미세먼지 중국 입장 이에 우리나라에서 국민의 중국미세먼지에 대해 강력히 대응해야 한다는 여론과 미세..

부동산 공매와 경매의 차이점

카테고리 : 생활정보 꼬돌's | 2019. 3. 18. 00:47

연희동 전두환 전 대통령의 사저를 미납추징금 환수를 위해 첫 공매를 진행했으나 계속해서 유찰되다가 5번째도 유찰됐다는 뉴스 기사가 나왔습니다. 토지와 주택·건물 등 총 6건의 최초 감정가가 102억 3천286만 원에 달했으나 감정가의 10%인 10억2천328만6천 원씩 낮은 가격으로 공매가 진행되었고, 5차 공매 때는 최초 감정가보다 약 40억 원 가량 넘게 떨어진 61억3천971만6천 원에 시작됐으나 또 낙찰자가 나오지 않았다고 합니다. 이렇게 낙찰자가 나오지 않아 계속된 유찰이 된 이유는 공매로 낙찰된 경우 명도하는 방식이 공매와 경매가 다르기 때문입니다. 경매는 인도명령제도를 통해 법적으로 명도가 가능하지만, 공매는 명소소송으로만 법적인 도움을 받을 수 있기 때문입니다. 이번에 공매에 부쳐진 토지와..

유비저 발생원인과 예방법

카테고리 : 건강 꼬돌's | 2019. 3. 16. 21:32

지난 2013년에 탤런트 박용식 씨가 유비저균 감염으로 사망한 사실이 다시금 떠오릅니다. 그때 박용식 씨의 유비저균 감염이 한국인으로는 최초였다고 하는데 현재까지 5명만이 감염됐다고 합니다. 그런데 유비저가 우리에게는 상당히 낯선 병명인데요. 유비저에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다. 유비저란? 그람음성간균인 Burkholderia pseudomallei에 의해 발병하는 세균성 감염병으로 1911년 미얀마에 사는 사람에게서 패혈증을 일으킬 수 있는 것으로 최초로 보고되었고, 2010년 제4군 법정 감염병으로 지정되었습니다. 오염된 흙이나 물에 노출되거나 흡입, 흡인, 경구 섭취 등을 통해 감염되고, 동물에서도 감염될 수 있습니다. 사람 간 전염은 극히 드문 것으로 알려졌으나 감염된 사람의 혈액이나 체액에..

비타민 D 효능과 부족증상, 부작용

카테고리 : 건강 꼬돌's | 2019. 3. 16. 03:34

뼈건강과 각종 암 등에 좋다고 비타민D를 많이들 추천합니다. 하지만 비타민 D가 구체적으로 어떤 성분인지, 우리 몸에 들어와 어떤 작용을 하는지, 과다섭취했을 때 부작용은 없는지 잘 알지 못하고 맹목적으로 비타민D가 건강에 좋으니 반드시 먹어야 하는 것으로 여기고 있습니다. 이번 포스팅은 올바른 섭취를 통해 우리가 건강을 유지할 수 있도록 비타민D에 대해, 그리고 적절한 섭취를 통해 부작용이 일어나지 않도록 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D란? 비타민D는 비타민의 한 종류로서 칼슘 대사를 조절하여 뼈의 건강을 유지시키고, 세포의 증식 및 분화의 조절, 면역기능 등에 관여하는 것으로 알려졌습니다. 이는 햇빛 즉, 자외선을 통해 우리 몸에서 합성되거나 음식물을 통해 섭취하여야 합니다. 우리 몸에 유익..

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